Суставная разминка на всё тело перед тренировкой: польза и упражнения
Правильное начало занятия не только убережёт от травм, но и позволит улучшить спортивные показатели. «Суставная разминка — это комплекс упражнений для подготовки суставов к предстоящей физической нагрузке.